meditasi

BNews—KESEHATAN— Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa di bulan Ramadhan yakni Yoga. Salah satu manfaatnya adalah untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Yoga adalah olahraga tubuh dan otak yang mengombinasikan pergerakan, postur, teknik pernapasan, dan meditasi. Intensitas yoga beserta kesulitan postur atau asana yang kamu lakukan beragam dari rendah hingga […]

BNews–KESEHATAN-– Studi dalam NeuroImage menyebutkan, orang-orang yang sering melakukan meditasi dalam jangka panjang; memiliki otak yang lebih muda, dengan konsentrasi jaringan yang lebih tinggi pada daerah otak yang paling terdampak oleh penuaan. Artinya, penelitian dari Departemen Neurologi Fakultas Kedokteran UCLA ini menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu; meminimalkan usia otak dan melindungi organ penting tersebut dari […]

BNews—MAGELANG— Meditasi menjadi bagian penting untuk kesehatan mental karena dapat memberikan perasaan tenang, damai, dan seimbang. Oleh karena itu, meditasi bisa membawa manfaat bagi kesejahteraan emosional dan kesehatan secara keseluruhan. Meditasi juga dapat mengatasi stres dengan memfokuskan kembali perhatian pada sesuatu yang menenangkan. Orang yang menjalani meditasi dapat lebih terfokus dan damai secara batin. Nah, […]

BNews—KESEHATAN— Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 35–50% orang dewasa rentan mengalami insomnia. Kondisi ini tidak boleh diabaikan karena kurangnya waktu tidur bisa menyebabkan sulit konsentrasi dan mudah lelah, sehingga bisa mengganggu aktivitas maupun produktivitas. Dalam jangka panjang, sulit tidur juga dapat memicu berbagai gangguan kesehatan serius seperti diabetes, hipertensi, bahkan serangan jantung. Karena dampaknya tidak […]

BNews—TIPS— Rutinitas apa yang biasanya kamu lakukan sebelum tidur? Bermain gadget? Membaca buku? Atau makan? Tahukah kamu, kegiatan-kegiatan yang kamu lakukan sebelum tidur bisa memengaruhi kualitas tidur. Bahkan berdampak bagi kebugaran tubuh keesokan paginya. Nah, agar kamu bisa bangun dengan tubuh yang sehat, segar, dan bersemangat, yuk coba lakukan beberapa kebiasaan baik berikut, yaitu: Mandi […]

BNews—MAGELANG— Borobudur Writers and Cultural Festival (BWCF), Komunitas Yoga Patanjali bersama Bali Usada akan menggelar acara ’Meditasi Bulan Purnama’ secara online. Acara ini dilaksanakan pada hari ini, Minggu (23/5/2021) mulai pukul 20.00 – 22.30 WIB. Program ini akan digelar melalui zoom meeting dengan Via Zoom Meeting  dengan ID: 822 5590 7862 dan Passcode: 750 213. […]

BNews—NASIONAL— Hidup itu berwarna seperti pelangi. Sementara hidup tidak selamanya selalu bahagia. Terkadang manusia merasa sedih karena mengalami masa-masa sulit. Masa sulit tersebut akan menjadi pengalaman. Pengalaman tersebut ada yang sifatnya ringan, sedang, hingga berat. Dan bisa menyebabkan seseorang mengalami trauma psikis dalam jangka panjang. Dirangkum Borobudur News, jenis trauma terbagi dalam tiga kategori; yakni […]

BNews–NASIONAL– Meditasi ternyata memiliki manfaat banyak bagi masyarakat. Mulai dari kesehatan tubuh, hati dan pikiran, Dari hasil sebuah penelitian, menemukan bahwa 30 menit melakukannya dengan cara dasar dapat menekan emosi negatif dan rasa sakit fisik. Hal ini tetap berjalan efektif bagi mereka yang bahkan tak pernah berlatih meditasi secara rutin sebelumnya. Sebuah eksperimen neuroscientific menemukan […]