Kulit Tangan dan Kaki Kering? Ini 7 Cara Mengatasinya
- calendar_month 0 menit yang lalu
Ilustrasi seseorang merasa kulitnya kering (Foto oleh Cats Coming dari pexels.com)
BNews–MAGELANG– Kulit tangan dan kaki yang kering sering kali menimbulkan rasa kasar, gatal, bersisik, hingga pecah-pecah. Kondisi ini umumnya dipicu oleh kebiasaan sering mencuci tangan, paparan AC atau udara dingin, penggunaan sabun yang tidak tepat, hingga masalah kesehatan kulit tertentu.
Dilansir dari Alodokter, perawatan sederhana di rumah dapat membantu mengembalikan kelembapan alami kulit jika dilakukan secara rutin. Berikut tujuh cara untuk mengatasi kulit kering pada tangan dan kaki:
1. Rutin Gunakan Pelembap
Segera oleskan pelembap setelah mandi atau mencuci tangan. Selain produk pelembap, bahan alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau gel lidah buaya juga dapat digunakan selama tidak memicu iritasi.
2. Batasi Menggunakan Air Panas
Hindari mandi atau mencuci tangan dan kaki dengan air yang terlalu panas karena dapat mengikis minyak alami kulit. Sebaiknya gunakan air hangat suam-suam kuku.
3. Pilih Sabun Berbahan Lembut
Gunakan sabun pembersih yang tidak membuat kulit terasa kaku atau tertarik. Bagi pemilik kulit sensitif, pilih sabun bebas pewangi dan bahan kimia keras untuk mencegah iritasi.
IKUTI BOROBUDUR NEWS DI GOOGLE NEWS (KLIK DISINI)
4. Lindungi Tangan dan Kaki
Gunakan sarung tangan karet saat mencuci piring atau menangani bahan kimia pembersih. Untuk area kaki, kenakan kaus kaki berbahan lembut setelah mengoleskan pelembap agar kelembapannya terkunci.
5. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Cukupi asupan air putih sekitar 2 liter atau 8 gelas per hari. Batasi konsumsi minuman berkafein dan hindari beraktivitas di bawah terik matahari tanpa cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Nutrisi dari dalam sangat penting untuk kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi makanan kaya protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral, seperti ikan, kacang-kacangan, buah, serta sayuran.
7. Lindungi Kulit dari Lingkungan Eksternal
Udara dingin, angin, dan sinar UV dapat memperburuk kondisi kulit kering. Saat beraktivitas di luar ruangan, kenakan pakaian pelindung dan oleskan tabir surya (sunscreen).
Segera hentikan penggunaan bahan tertentu jika kulit tampak kemerahan, gatal, atau perih. Apabila kondisi kulit pecah-pecah semakin parah, terasa sangat nyeri, atau menunjukkan tanda-tanda infeksi, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan medis yang tepat.
(*)
About The Author
- Penulis: BNews 7
Saat ini belum ada komentar