overthinking
Jangan Anggap Remeh, Ini 6 Dampak Overthinking Bagi Kesehatan Mental
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Ada banyak penyebab mengapa orang bisa overthinking. Bisa jadi pengalaman masa lalu, terlalu khawatir jika yang kamu rencanakan tidak sesuai ekspektasi, dan lain sebagainya. Terlalu memikirkan persoalan hidup memang bisa menyebabkan stres dan kecemasan. Berikut ini beberapa dampak overthinking pada kesehatan mental yang perlu kamu ketahui. 1. Berdampak pada Pola Tidur dan Nafsu Makan […]
Takut Menghadapi Masa Depanmu? Atasi dengan 5 Cara Ini
- 0Komentar
BNews—TIPS— Kadang makin dewasa diri kita, makin banyak hal yang dipikirkan bahkan ditakuti dalam hidup. Tak jarang, kita overthinking tiap kali memikirkan masa depan. Bagi dirimu yang yang masih sering merasa takut menghadapi masa depan yang tidak pasti, ada sejumlah cara yang bisa dicoba agar hatimu bisa lebih tenang jalani hidup. Bisa dimulai dari langkah-langkah […]
Waspada! Ini 5 Dampak Overthinking Bagi Kesehatan
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Overthinking adalah istilah yang menggambarkan kebiasaan berpikir berlebihan. Kondisinya berbeda dengan pemikir karena overthinking cenderung dilakukan dengan memikirkan masalah sepele secara berlebihan. Overthinking bisa berdampak buruk akibat meningkatnya kadar hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Akibatnya, kamu berisiko mengalami masalah, salah satunya susah tidur di malam hari. Padahal, setiap orang memerlukan waktu tidur yang […]
