kurang tidur
6 Efek Kurang Tidur Bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Tidur memberikan istirahat yang diperlukan serta berperan dalam memperbaiki dan memperbaharui sel-sel tubuh. Tidur yang cukup bisa menjaga kesehatan yang optimal. Kurang tidur dapat berdampak serius pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut efek gangguan tidur pada tubuh yang perlu kamu waspadai: 1. Gangguan kognitif Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi otak dan kognisi secara signifikan. […]
Kurang Tidur Bisa Berdampak pada Kesehatan, Ini Cara Mengatasinya
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Kurang tidur terjadi ketika seseorang tidak mendapatkan tidur yang memadai secara kualitas. Kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan dan kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi pada tugas sehari-hari. Selain itu, kurang tidur juga bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan. Durasi tidur yang ideal mungkin berbeda-beda bagi setiap individu, tetapi disarankan […]
Catat! Ini Rekomendasi Jam Tidur Ideal Bagi Orang Dewasa
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Kurang tidur tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga memengaruhi kondisi kesehatan mental. Selain merasa lelah, tidak fokus, sakit kepala, dan mengantuk berlebihan di siang hari, kurang tidur juga bisa membuat seseorang menjadi mudah marah dan cenderung makan berlebihan. Supaya bisa mendapatkan tubuh dan pikiran yang segar, ahli kesehatan menganjurkan untuk beristirahat di […]
Ketahui Penyebab Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Kurang tidur bisa bisa menghambat aktivitas sehari-hari, bahkan menimbulkan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Orang dewasa membutuhkan tidur malam setidaknya 7 jam per hari. Apabila Anda tidur kurang dari jumlah tersebut dan berlangsung selama berhari-hari, hal ini tentu bisa berdampak terhadap kesehatan dan produktivitas. Kurang tidur bisa berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh, […]
Ketahui Efek Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Berbagai gangguan tidur, salah satunya insomnia, dapat menyebabkan Anda kurang tidur. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat mengganggu produktivitas Anda sehari-hari. Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat memberikan pengaruh buruk terhadap kesehatan Anda secara menyeluruh. Oleh sebab itu, Anda perlu mengatasi kondisi kurang tidur ini. Efek samping saat kurang tidur Efek samping dari […]
