Yoga
Ketahui Manfaat Yoga saat Puasa dan Tips Melakukannya
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa di bulan Ramadhan yakni Yoga. Salah satu manfaatnya adalah untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Yoga adalah olahraga tubuh dan otak yang mengombinasikan pergerakan, postur, teknik pernapasan, dan meditasi. Intensitas yoga beserta kesulitan postur atau asana yang kamu lakukan beragam dari rendah hingga […]
Ketahui Cara dan Manfaat Meluruskan Kaki ke Tembok
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Saat melakukan yoga atau pilates, Anda mungkin tidak asing dengan gerakan mengangkat kaki hingga lurus dan menempelkannya ke tembok, atau disebut juga Viparita Karani. Rupanya, gerakan ini tak hanya membantu melenturkan tubuh, tapi juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya. Namun Anda perlu memperhatikan Langkah-langkah untuk melakukan gerakan meluruskan kaki ke tembok. 1. Siapkan perlengkapan Letakkan […]
