4 Tips Mencegah Kecanduan Gadget, Mau Coba?
BNews—TIPS— Gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-sehari. Meski ada dampak positif seperti membantu pekerjaan, namun penggunaan gadget yang terlalu sering bisa membuat kecanduan.
Orang yang kecanduan dengan gadget seringkali menghabiskan banyak waktu untuk menggunakannya. Bahkan mereka seringkali lupa dengan tanggung jawab yang mereka miliki karena terlalu larut dalam aktivitasnya bersama gadget.
Berikut ini tips mencegah agar tidak kecanduan gadget yang bisa kamu coba:
1. Membatasi Waktu
Agar kamu tidak menjadi pecandu gadget, penting untuk selalu menetapkan batasan waktu pada pemakaian gadget. Misalnya, kamu bisa menentukan waktu khusus di pagi, siang, ataupun malam haru untuk penggunaan gadget. Atau kamu bisa membuat durasi untuk pemakaian gadget selama sehari, mungkin 5 jam per harinya.
2. Mencari Aktivitas Lain
Agar pikiranmu dapat terdistraksi, kamu bisa mencari aktivitas atau produktivitas lainnya. Kamu bisa melakukan hobi atau minat yang kamu tekuni untuk menghabiskan waktu selain bermain gadget. Eksplor banyak hal baru yang membawa dampak positif dan meninggalkan kesan yang baik bagimu.
3. Membuat Jadwal
Agar tidak kecanduan gadget, kamu bisa merancang jadwal per harinya. Luangkan beberapa jam untuk bebas dari gadget, dan lakukan hal bermanfaat lainnya, seperti membaca buku atau berinteraksi langsung bersama orang terdekat. Dengan melakukan banyak aktivitas offline, kamu bisa mengurangi kecanduan terhadap gadget.
4. Menyalakan Fitur Peringatan
Banyak gadget modern yang sudah memiliki fitur pengaturan waktu dan penggunaan saat penggunanya memakai gadget dalam durasi berlebihan. Dengan memanfaatkan fitur itu, kamu bisa menyadari waktu yang telah dipakai untuk gadget dan menimbang-nimbang durasi yang baik untuk memakai gadget. (*)
Sumber: fimela.com
About The Author
