Bangun Tidur Pagi Hari Rahasia Orang Jepang Awet Muda, ini Penjelasannya

BNews–NASIONAL– Terkadang kita bangun tidur pagi tidak tahu manfaat sebenarnya untuk apa. Namun melalui konsep Ikigai masyarakat Jepang mungkin bisa memberi pengetahuan bagi anda.

Dan perlu diketahui dahulu bahwa Ikigai merupakan kombinasi dari kata ikiru yang berarti “untuk hidup”, dan kai yang bermakna “realisasi harapan seseorang”. Jika digabungkan, kedua kata itu membentuk konsep “alasan untuk hidup” atau “memiliki tujuan dalam hidup”.

Ya, banyak orang menjadikan ikigai sebagai cara untuk hidup lebih baik dan berumur panjang. Dan kita harus menemukan hal tersebut saat terbangun pagi dari tidur lelap anda.

Menemukan ikigai

Untuk menemukan ikigai, para ahli merekomendasikan kita untuk memberi empat pertanyaan ini kepada diri sendiri:

Apa yang saya sukai?

Apa yang bisa saya lakukan dengan baik?

Loading...

Apakah kemampuan saya itu layak mendapat bayaran?

Apa yang dibutuhkan dunia dari saya?

Menemukan jawaban dan keseimbangan dari empat hal di atas bisa membantu menemukan ikigai dengan cepat, terutama untuk orang Barat. Namun, bagi warga Jepang sendiri, ikigai merupakan suatu hal yang memerlukan proses tidak sebentar. Mereka juga menganggap ikigai tidak selalu berkaitan dengan pekerjaan dan penghasilan.

Berdasarkan survei pada 2000 warga Jepang di tahun 2010, hanya 31% partisipan yang menghubungkan pekerjaan sebagai ikigai atau tujuan hidup mereka.

Beberapa peneliti mengatakan, ikigai bisa berubah seiring perkembangan usia. Seseorang yang menjadikan karier sebagai tujuan hidup, akan mencapai kepuasannya saat pensiun nanti. Selanjutnya, ia akan mencari ikigai baru.

Lebih bahagia dan panjang umur

Gordon Matthews, profesor antropologi di Chinese University of Hong Kong sekaligus pengarang buku What Makes Life worth Living?, mengatakan, ikigai bisa membuat hidup seseorang menjadi lebih bermakna. “Sebab, kita selalu memiliki sesuatu yang ingin diperjuangkan,” ujarnya.

Menurut Dan Buettner, peneliti di Blue Zone–sebuah wilayah dengan penduduknya yang berumur panjang–ikigai merupakan konsep yang dianut oleh para penduduk di sana.

Dikombinasikan dengan diet tertentu dan dukungan dari orang sekitar, ikigai membantu orang-orang hidup lebih lama. Di Okinawa, ikigai memberikan penduduknya tujuan hidup sehingga mereka berumur panjang (usianya bisa mencapai lebih dari 100 tahun). (*/Lubis)

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: