Beranda » Tag "Box breathing"
Box breathing
Mengenal Teknik Pernapasan Box Breathing dan Manfaatnya bagi Tubuh
- 0Komentar
BNews—KESEHATAN— Box breathing merupakan salah satu teknik pernapasan yang bisa kamu lakukan saat merasa cemas atau stres. Teknik ini diduga mampu memberikan efek relaksasi pada tubuh yang berdampak positif bagi kesehatan mental dan fisik. Box breathing dapat dilakukan dengan cara menghirup, menahan, dan mengembuskan napas dengan durasi yang sama selama 4 detik. Teknik box breathing […]
