5 Cara Efektif Mengatasi Sariawan saat Puasa, Salah Satunya Oleskan Madu
- calendar_month Sen, 18 Mar 2024
ILUSTRASI: seseorang menderita sariawan saat puasa (Foto oleh MART PRODUCTIO dari pexels.com)
BNews—KESEHATAN— Menderita sariawan saat puasa bisa membuat tidak nyaman. Mulut akan terus terasa perih dan menyakitkan.
Kondisi mulut kering saat puasa memang bisa memicu sariawan. Nah berikut ini beberapa cara mengatasi sariawan saat puasa yang bisa Anda coba:
1. Berkumur Air Garam
Berkumur dengan air garam dipercaya dapat membantu mengatasi sariawan. Ketika berpuasa, berkumurlah dengan air garam saat sahur dan berbuka.
Untuk membuat larutan garam, gunakan 1 sdt garam dapur yang dilarutkan di dalam 1/2 cangkir air hangat. Berkumurlah selama 15-30 detik. Anda dapat mengulangnya setiap beberapa jam bila perlu.
2. Madu
Salah satu obat sariawan saat puasa yang alami adalah madu. Pada sebuah studi, orang-orang yang mengoleskan madu pada sariawan lebih cepat sembuh ketimbang mereka yang menggunakan salep kortikosteroid atau obat sariawan yang dijual bebas. Oleskan madu secukupnya pada area sariawan secara perlahan.
3. Teh Kamomil
Anda bisa berkumur dengan teh bunga kamomil. Teh kamomil mengandung zat asam tanin yang dapat meredakan nyeri sariawan.
Tunggu hingga teh kamomil berwarna kuning pekat, lalu berkumurlah sebanyak 3-4 kali sehari. Selain itu, jangan buang kantung tehnya. Anda bisa menempelkan kantung tersebut pada area yang terkena sariawan.
4. Hindari Makanan Tertentu
Terdapat beberapa makanan yang harus dihindari saat sariawan karena dapat mengiritasi sariawan dan menghambat penyembuhan. Makanan pedas, asin, dan asam, serta makanan bertekstur kasar harus dihindari.
Selain itu, minuman panas juga sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sariawan karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada sariawan.
5. Makan Makanan Bergizi Seimbang
Berikutnya, cara mengatasi sariawan saat puasa adalah minum air putih yang cukup, serta mengonsumsi sayur dan buah saat sahur dan berbuka. Tips ini dapat membantu mempercepat penyembuhan.
Anda dapat mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti kiwi, stroberi, jeruk, dan jambu biji. Sementara, sayuran yang kaya vitamin C antara lain kembang kol dan brokoli.
Itulah beberapa cara mengobati sariawan saat puasa. Jika sariawan berlanjut, Anda perlu memeriksakannya ke dokter. (*)
Sumber: klikdokter.com
About The Author
- Penulis: BNews 7
Saat ini belum ada komentar