Penyebab Munculnya Jerawat di Punggung dan Cara Mengatasinya

Untuk mencegah jerawat punggung muncul kembali, Anda perlu menjaga kesehatan kulit. Selain menggunakan produk pembersih yang sesuai jenis kulit, Anda juga perlu mempraktikkan gaya hidup sehat dan menjalankan kebiasaan yang tidak memicu timbulnya jerawat.

Makan buah dan sayur

Makan buah dan sayur dalam jumlah cukup tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga dapat membantu menghilangkan jerawat di punggung. Sayur dan buah kaya akan vitamin yang dapat membantu mengeluarkan racun di tubuh, serta antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.

Dengan memperbanyak makan sayur dan buah, Anda akan terdorong mengurangi asupan makanan berlemak atau berkadar gula tinggi yang dapat memicu peningkatan produksi sebum atau minyak di kulit penyebab jerawat.

DOWNLOAD APLIKASI BOROBUDUR NEWS (KLIK DISINI)

Tidak memencet jerawat

Meski keberadaan jerawat terasa mengganggu, hindari memencet jerawat karena bisa menyebabkan peradangan. Alih-alih membuat jerawat hilang, kebiasaan memencet jerawat justru akan meninggalkan bekas di kulit.

Kenakan pakaian yang menyerap keringat

Untuk mengurangi keringat menempel di kulit tubuh, kenakanlah pakaian dengan bahan yang mampu menyerap keringat, seperti katun. Bila pakaian Anda tidak mampu menyerap keringat, maka keringat akan terus bergesekan dengan kulit tubuh, menyumbat pori, dan mengundang bakteri penyebab jerawat punggung.

Gunakan sabun antibakteri yang lembut di kulit

Sabun antibakteri memiliki kemampuan lebih besar untuk membasmi kuman dibandingkan sabun biasa. Dengan kandungan bahan antibakteri khusus, sabun antiseptik efektif melindungi tubuh dari kuman yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit, memicu pertumbuhan jamur, atau penularan penyakit.

Minum cukup air putih

Salah satu cara menjaga kesehatan kulit adalah menjaga kelembapannya dengan minum cukup air putih. Kulit yang kering akan mendorong kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak sebum guna mengembalikan kelembapan kulit. Minyak berlebih juga berpotensi menyumbat pori dan memicu jerawat.

DOWNLOAD APLIKASI BOROBUDUR NEWS (KLIK DISINI)

Selain itu, kulit kering juga lebih mudah disusupi bakteri Cutibacterium acne (C. acne) yang dapat memperparah jerawat. Karena itu, konsumsilah air putih minimal delapan gelas sehari agar kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi akan terlindungi dari risiko infeksi karena sel-sel kulit mampu membentuk dinding pertahanan yang lebih kuat dan rapat.

Kurangi asupan gula

Dalam situs Hellosehat dijelaskan, pola makan tinggi gula dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Peningkatan itu akan menyebabkan peradangan di tubuh, yang kemudian memicu timbulnya jerawat. (*)

About The Author

BNews 2

See author's posts