Kesehatan mental

BNews—KESEHATAN— Bekerja dengan giat memang baik, tapi jangan sampai membuat kamu lupa untuk beristirahat. Tidak sedikit orang yang menyia-nyiakan kesempatan untuk cuti karena kesibukan pekerjaan. Padahal, menyisihkan sedikit waktu untuk beristirahat itu sangat penting. Saat cuti, kamu bisa melakukan beragam aktivitas yang bisa membuatmu senang, mulai dari bersantai di rumah hingga berlibur ke luar kota. […]

BNews—KESEHATAN— Salah satu olahraga yang terbilang mudah untuk dilakukan adalah lari. Olahraga ini dapat menyehatkan tubuh, bukan hanya secara fisik tetapi juga pada mental seseorang. Latihan fisik apa pun itu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Saat kamu berolahraga dengan cara berlari, maka endorfin dan serotonin, yaitu zat kimia di otak yang dapat meningkatkan suasana hati, […]

BNews—TIPS— Tak sedikit orang yang merasa bahwa penolakan merupakan sesuatu yang paling menyakitkan dan mengecewakan, apalagi dalam hal cinta. Sebuah penolakan bisa menyebabkan patah hati, pikiran yang negatif dan membuat seseorang lebih suka menyendiri. Tentu rasa sakit tersebut dapat kembali pulih ketika kamu benar-benar siap melakukannya. Nah berikut ini tips mengatasi penolakan cinta, simak penjelasannya. […]

BNews—TIPS— Tak jarang seseorang membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Namun yang perlu diketahui bahwa makin sering membandingkan diri dengan orang, bisa membuat kita makin mudah gelisah. Setiap kali membuat sebuah perbandingan, rasanya selalu saja ada yang salah dengan kehidupan kita sendiri. Bahkan ketika kita makin terobsesi membuat perbandingan diri, kita bisa makin gampang stres. […]

BNews—KESEHATAN— Banyak orang yang mengekspresikan keriangan atau kebahagiaan dengan tertawa. Namun ternyata tertawa juga memiliki beragam manfaat yang perlu Anda ketahui. Saat tertawa, hormon endorfin akan dilepaskan sehingga Anda akan merasa lebih baik. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, tertawa juga berpengaruh positif terhadap banyak organ tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat tertawa bagi kesehatan yang bisa […]

BNews—KESEHATAN— Tak sedikit orang yang belum mengerti bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat, baik secara fisik dan mental. Berikut beberapa kiat sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat. 1. Hindari stres Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai prahara hidup […]

BNews—KESEHATAN— Self care atau perawatan diri sangat penting. Untuk memastikan kamu merawat tubuh, pikiran, dan jiwa setiap hari, bukan hanya saat sedang sakit. Ini juga penting untuk menjaga suasana hati. Nah berikut ini hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk merawat diri: 1. Tidur yang Cukup Tidur merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu mengendalikan stres. […]

BNews—Kesehatan— Salah satu jenis olahraga yang banyak dilakukan oleh masyarakat adalah lari pagi. Olahraga ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan baik secara fisik maupun mental. Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan ketika rutin melakukan lari pada pagi hari. Seperti meningkatkan kemampuan gerak tubuh, membantu mengontrol berat badan, meningkatkan kekuatan otot kaki, […]

BNews—KESEHATAN— Kesehatan mental atau mental health anak berperan penting terhadap kemampuan anak untuk bersosialisasi di lingkungannya, salah satunya di sekolah. Terjaganya kesehatan mental anak juga akan memengaruhi kualitas hidup anak serta cara anak berpikir atau bertindak. Tahap penting perkembangan mental umumnya terjadi saat masa kanak-kanak dan remaja. Di masa ini, perkembangan otak berlangsung begitu cepat. […]

BNews—KESEHATAN— Jika Anda tidak dapat mengatasi kemarahan, ini dapat menyebabkan banyak masalah seperti terganggunya hubungan sosial dengan teman-teman, anggota keluarga atau rekan-rekan, serta dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Masalah pengendalian amarah adalah suatu penyakit mental yang tidak boleh diabaikan. Apabila Anda mulai merasa tidak dapat mengendalikan amarah Anda, pertimbangkan beberapa tips berikut. 1. Ekspresikan kemarahan Anda […]