Kesehatan mental

BNews—KESEHATAN— Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Tak sedikit orang yang kini lebih terbuka mengenai kesehatan mereka, baik fisik maupun mental. Perlu diketahui, pertumbuhan mental di masa remaja dapat menentukan kondisi mental mereka di kemudian hari. Sudah seharusnya sebagai orang tua untuk selalu mendukung anak dan menunjukkan rasa cinta pada mereka. Orang tua juga […]

BNews—KESEHATAN— Introspeksi diri adalah proses berpikir dan analitis yang menyangkut pengamatan atau pemeriksaan keadaan mental dan emosional diri sendiri. Secara sederhana, ini menyangkut  proses melihat ke dalam diri sendiri. Banyak orang sering terjebak dalam situasi dan ego tanpa mau merenung akan situasinya. Kebanyakan orang diselimuti oleh emosi sehingga tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas. Introspeksi […]

BNews—MAGELANG— Meditasi menjadi bagian penting untuk kesehatan mental karena dapat memberikan perasaan tenang, damai, dan seimbang. Oleh karena itu, meditasi bisa membawa manfaat bagi kesejahteraan emosional dan kesehatan secara keseluruhan. Meditasi juga dapat mengatasi stres dengan memfokuskan kembali perhatian pada sesuatu yang menenangkan. Orang yang menjalani meditasi dapat lebih terfokus dan damai secara batin. Nah, […]

BNews—KESEHATAN— Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga. Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan beragam cara. Bila mentalmu sehat, kamu bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik, menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, serta lebih produktif dalam belajar atau bekerja. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), seseorang bisa disebut sehat secara mental, apabila ia […]

BNews—KESEHATAN— Apakah kamu merasa sangat lelah secara fisik dan emosional selama beberapa waktu terakhir? Mungkin kamu baru saja mengalami suatu masalah yang sangat menguras emosi. Bisa juga kamu mengalami masalah kesehatan fisik. Jadi, selain menjalani pengobatan medis, kamu mungkin juga perlu menyembuhkan pikiran dan jiwa agar kesehatan mental tetap terjaga. Nah, pada saat inilah, kamu […]

BNews—KESEHATAN— Menjaga kesehatan jiwa sangat penting karena jiwa atau mental yang sehat akan berpengaruh pada cara berpikir, merasa, dan bertindak. Mental yang sehat akan membantu kamu untuk menangani stres dan interaksi sosial dengan lebih baik. Sederhananya, jiwa yang sehat dibutuhkan dalam tumbuh kembang anak hingga dewasa. Nah, ada beberapa faktor yang menyebabkan kesehatan jiwa terganggu, […]

BNews—KESEHATAN— Overthinking adalah istilah yang menggambarkan kebiasaan berpikir berlebihan. Kondisinya berbeda dengan pemikir karena overthinking cenderung dilakukan dengan memikirkan masalah sepele secara berlebihan. Overthinking bisa berdampak buruk akibat meningkatnya kadar hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Akibatnya, kamu berisiko mengalami masalah, salah satunya susah tidur di malam hari. Padahal, setiap orang memerlukan waktu tidur yang […]

BNews—TIPS— Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat, akan mampu menciptakan pandangan yang positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik. Nah, mengawali hari dengan rutinitas pagi yang baik, telah lama menjadi hal penting yang disarankan banyak ahli kesehatan mental. Saat membangun rutinitas pagi, penting juga untuk mempertimbangkan berapa banyak waktu yang kamu […]

BNews—KESEHATAN— Aktivitas sesederhana scrolling melihat media sosial ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang. Paparan konten dan informasi yang bertubi-tubi rentan membuat seseorang kewalahan. Di sinilah pentingnya melakukan social media detox atau puasa melihat media sosial sebagai upaya membuat diri lebih fokus dan tenang. Sebenarnya, paparan konten yang membuat kewalahan bukan hanya dari media […]

BNews—TIPS— Hidup penuh tekanan, dan mengeluh dapat dianggap umum oleh sebagian besar orang. Namun, mengeluh memengaruhi otak dan kesehatan fisik kita secara negatif. Rasa sedih meningkat, menjadi ketidakpuasan nyata dengan kehidupan kita sehari-hari. Stres negatif juga dapat memperburuk masalah kesehatan kronis, seperti diabetes atau asma. Keluhan fisik lainnya mungkin termasuk peningkatan sakit kepala, nyeri sendi, […]