Kesehatan mental

BNews—MAGELANG— Hampir semua orang tentu pernah mengalami kecemasan. Entah tiba-tiba perasaan menjadi sedih dan kamu begitu emosi. Dari perubahan suasana hati hingga serangan panik, kecemasan juga dapat memicu banyak komplikasi lain. Namun, bahkan kecemasan dapat dikarenakan beberapa pemicu. Nah, jika kamu seringkali merasa cemas, beberapa hal ini mungkin dapat memicu kamu merasa cemas. Yuk, simak […]

BNews—TIPS— Dalam menyongsong tahun baru, banyak orang merancang resolusi yang ingin dicapai di masa mendatang. Resolusi pun dapat beragam dan memiliki makna yang berbeda bagi masing-masing individu. Anda tentu lebih tahu apa yang ingin dicapai pada tahun berikutnya. Sebelum merancang resolusi tersebut, ada satu tahapan yang perlu diselesaikan. Tahapan ini adalah refleksi diri. Pengertian refleksi […]

BNews—MAGELANG— Orang yang selalu jujur pada orang lain ternyata belum tentu bisa jujur pada diri sendiri. Hidup dengan banyak orang membuat kita harus pandai-pandai menjaga sikap dan menjaga perasaan orang lain. Masalahnya, hal ini terkadang membuat kita harus menekan perasaan bahkan kebahagiaan sendiri demi kenyamanan orang lain. Sehingga, kita sering membohongi diri sendiri karena perasaan […]

BNews—MAGELANG— Self-love artinya mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self-love mengharuskan Anda untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Self-love merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self-love diterapkan, Anda akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut […]

BNews—KESEHATAN— Saat merasa penat karena rutinitas harian yang padat, kebanyakan orang mungkin akan memilih untuk pergi berlibur. Siapa sangka bahwa ini adalah pilihan yang tepat. Selain bisa membantu menyegarkan pikiran yang penat, liburan juga bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa manfaat liburan bagi kesehatan yang sayang […]

BNews—TIPS— Semua orang memiliki masalah, tetapi berbeda-beda dalam mengatasinya. Ada yang langsung mencari jalan keluar bahkan ada yang berlarut-larut memikirkannya. Tentu saja, banyak masalah akan membuat beban pikiran menjadi berat dan kita jadi sulit berkonsentrasi. Nah, berikut ini ada beberapa cara agar kita tidak terlalu memikirkan masalah agar pikiran jadi lebih ringan dan jernih. Mengalihkan […]

BNews—NASIONAL— Masih banyak yang belum mengetahui jika 10 Oktober ditetapkan menjadi Hari Kesehatan Mental Sedunia. Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting bagi seseorang sehingga World Federation for Mental Health (WFHM) menetapkan 10 Oktober menjadi hari peringatan kesehatan mental dunia. Gagasan penetapan hari kesehatan mental ini sendiri muncul dari Wakil Sekretaris Jedral Federasi Dunia untuk […]

BNews—KESEHATAN— Bagi beberapa orang tua, menjadi pendengar yang baik untuk anaknya mungkin bukan perkara yang mudah. Cerita anak yang itu-itu saja dan terkesan sepele kadang kala bisa membuat orang tua bosan atau malas mendengarkannya. Hal tersebut bisa mengganggu komunikasi antara anak dan orang tua, lho. Ketika anak merasa tidak didengar dengan baik, ia mungkin akan […]

BNews—KESEHATAN— Siapapun mungkin pernah mengalami cemas menjelang hari Senin atau Phobia hari Senin. Mulai dari pelajar, mahasiswa, maupun pekerja kantoran mulai merasa uring-uringan menghadapi Senin. Rasa cemas jelang hari Senin ini dinamakan Lunaediesophobia. Lunaediesophobia adalah ketakutan akan hari Senin. Gejala yang dirasakan pengidap yaitu stres memikirkan Senin besok pada Minggu malam. Beberapa orang mungkin bagun […]

BNews—MAGELANG— Memasuki usia dewasa, satu persatu kenalan mulai memberikan undangan pernikahan kepadamu. Tak jarang, kamu merasa gundah dan iri yang tanpa sadar menyapa. Apalagi bila dirimu memiliki status single alias jomblo yang sebagian orang menganggapnya sebagai hal menyedihkan. Kemudian tiba-tiba, kamu merasa khawatir karena tak segera menemukan pasangan. Alih-alih menekan diri, sebaiknya dirimu perlu belajar […]