Kesehatan mental

BNews–KESEHATAN-– Mental breakdown adalah istilah yang kerap digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang merasa sangat kewalahan secara emosional atau mental. Di mana orang yang mengalaminya untuk sementara waktu kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari seperti biasa. Menurut Alodokter, mental breakdown atau nervous breakdown bukan termasuk gangguan mental. Istilah ini biasanya dipakai untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang merasa […]

BNews–KESEHATAN– Anxiety adalah perasaan cemas atau khawatir yang berlebihan terhadap suatu situasi yang menimbulkan stres. Jika terjadi terus-menerus hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi ini dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan (anxiety disorder). Munculnya perasaan cemas ini sebenarnya merupakan reaksi normal tubuh untuk mempersiapkan diri dalam menghadapi situasi tersebut. Namun, anxiety terkadang juga bisa muncul tanpa ada alasan atau pencetus […]

BNews–KESEHATAN– Depresi ringan merupakan salah satu jenis depresi dengan gejala yang tidak terlalu intens atau berat. Meski demikian, depresi ringan tetap harus ditangani dengan tepat. Hal ini karena depresi ringan dapat menetap dan berkembang menjadi lebih parah sehingga menimbulkan gejala depresi berat. Pada kasus tertentu, ciri-ciri depresi ringan juga bisa muncul lebih lama bahkan hingga […]

BNews—KESEHATAN— Cemas adalah perasaan yang hampir semua orang pernah alami. Namun bila cemas berlebihan, bisa membuat orang yang mengalaminya merasa tidak nyaman, bahkan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Cemas adalah respon alami tubuh terhadap situasi yang dianggap mengancam atau menantang. Namun, cemas berlebihan bisa terjadi karena beberapa faktor, antara lain: 1. Stres dalam […]

BNews—KESEHATAN— Salah satu cara untuk mengurangi stres berlebih dan menjaga kesehatan mental adalah dengan melakukan istirahat mental. Cara ini dilakukan untuk menenangkan pikiran setelah melakukan kesibukan yang menguras banyak energi. Hal ini penting untuk diperhatikan mengingat otak manusia memiliki titik jenuh. Dengan meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mental, otak akan kembali fresh sehingga pikiran dan emosi […]

BNews—KESEHATAN— Percakapan terbuka mengenai kecemasan, depresi, serta berbagai masalah mental lainnya semakin sering terjadi, terutama di media sosial. Meskipun perkembangan ini memiliki dampak positif dalam mengurangi stigma seputar kesehatan mental, namun ada tantangan baru yang timbul yakni self diagnose atau upaya mendiagnosis diri sendiri dengan dasar informasi dari internet. Ini sering terjadi saat seseorang mencari […]

BNews—KESEHATAN— Bersepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang praktis dan mudah dilakukan sehingga disukai banyak orang. Selain untuk rekreasi atau sebagai alat transportasi, bersepeda juga baik untuk kesehatan fisik dan mental. Manfaat bersepeda bisa didapatkan jika melakukannya secara rutin setiap hari. Berikut ini beberapa manfaat bersepeda bila dilakukan secara rutin: 1. Menjaga kesehatan jantung Olahraga […]

BNews—MAGELANG— Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan setiap individu, tak terkecuali bagi mahasiswa. Isu kesehatan mental beberapa waktu belakangan ini cukup populer dibahas khususnya yang menimpa Generasi Z atau anak kelahiran 2000-2010. Mirisnya, Gen-Z ini adalah generasi yang diprediksi akan menjadi calon pemimpin Indonesia Emas pada 2045 mendatang. Permasalahan mental health ini pastinya harus […]

BNews—KESEHATAN— Stres dapat dialami oleh siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Stres bisa terjadi karena banyak kondisi, mulai dari hubungan dengan keluarga, pasangan, pekerjaan, hingga masalah finansial. Sayangnya, tak sedikit orang beranggapan bahwa stres bisa mereda dengan sendirinya. Padahal, hal ini perlu cepat ditangani agar tidak berkembang kronis alias jangka panjang. Sebab, stres […]

BNews-KESEHATAN- Banyak orangtua yang tidak menyadari jika anaknya sedang mengalami masalah terkait kesehatan mental. Jika kondisi ini dibiarkan, sesuatu yang berbahaya bisa saja terjadi, seperti bunuh diri. Namun, masih banyak alasan lainnya yang membuat kesehatan mental remaja perlu dijaga tetap prima. Berbagai Alasan untuk Menjaga Kesehatan Mental Remaja Masa remaja dapat menjadi fase yang paling […]