Sederet Manfaat Jus Jambu Kristal Untuk Kesehatan, Wajib Tahu!

BNews—KESEHATAN— Jus jambu kristal dikenal memiliki banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan. Bukan tanpa alasan, hal itu disebut bisa terjadi karena kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini.

Dalam setiap buah jambu kristal, terdapat sangat banyak kandungan vitamin C. Tidak hanya itu, jambu biji juga disebut memiliki kandungan vitamin A, kalium, serta antioksidan.

Nutrisi lain juga banyak ditemukan dalam buah jambu, seperti protein, serat, zat besi, dan magnesium. Karena itu, mengonsumsi jus jambu dipercaya bisa membantu memelihara kesehatan tubuh serta menurunkan risiko penyakit.

Lantas, apa saja manfaat dari mengonsumsi jus jambu kristal? Temukan jawabannya di artikel berikut!

Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas

Kandungan nutrisi dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan. Dengan begitu, rutin mengonsumsi buah ini bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain pada buahnya, kandungan antioksidan juga terdapat dalam daun jambu Kristal.

Saluran Pencernaan Sehat

Manfaat lain dari mengonsumsi jus jambu kristal adalah menjaga kesehatan saluran pencernaan. Sebab, ada kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah ini, sehingga bisa membantu menurunkan risiko sembelit atau konstipasi.

 Meningkatkan Imunitas

Meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, salah satunya jus jambu kristal. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang banyak dalam buah ini.

Mengontrol Tekanan Darah

Rutin mengonsumsi jambu kristal ternyata bisa membantu mengontrol tekanan darah. Tidak hanya itu, jenis buah ini juga bisa menjaga dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah jambu kristal. Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan cara yang tepat, agar manfaat yang didapat bisa maksimal. Jika ingin dijadikan jus, sebaiknya hindari menambahkan pemanis secara berlebihan, atau kental manis.

Hal ini bisa menyebabkan peningkatan kalori dari jus dan menurunkan khasiatnya. Selain dengan mengonsumsi buah jambu kristal, lengkapi juga dengan konsumsi suplemen tambahan untuk menjaga kebugaran tubuh. (*)

Sumber: halodoc

Tinggalkan Balasan

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: