Kesehatan

BNews—KESEHATAN— Salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung dan komplikasinya di usia tua, kamu perlu mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak muda. Kurang olahraga, pola makan yang buruk, dan kebiasaan tidak sehat lainnya dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung. Nah berikut ini langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan setiap harinya, agar selalu sehat. 1. Miliki […]

BNews—KESEHATAN— Gejala panas dalam ringan umumnya bisa reda dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, jika dirasa sudah mengganggu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu meredakannya. Tidak selalu minum obat, salah satu cara lainnya, yaitu dengan minum minuman pereda panas dalam. Anda mungkin sudah sering menggunakan larutan penyegar dalam kemasan untuk mengatasi panas […]

BNews—KESEHATAN— Meditasi sebelum tidur dipercaya bisa mengurangi stres yang sering kali memicu insomnia. Faktanya, teknik relaksasi ini dapat menenangkan pikiran dan membuat tubuh menjadi lebih rileks sehingga tidur pun bisa lebih pulas. Meditasi sebelum tidur bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja, serta tidak membutuhkan peralatan khusus. Anda hanya memerlukan ruangan yang tenang agar […]

BNews—KESEHATAN— Aktivitas fisik reguler adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran. Menjaga kebugaran jasmani dapat meningkatkan kemampuan fisik dan ketahanan emosional. Berikut ini adalah manfaat lain yang didapatkan dari menjaga kebugaran jasmani, yaitu: 1. Berat badan yang terkontrol Kebugaran jasmani dapat membantu mencegah penambahan berat badan berlebih atau membantu mempertahankan penurunan […]

BNews—KESEHATAN— Maag adalah salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi. Sayangnya, banyak orang masih menganggap enteng keluhan ini saat kambuh. Penyebab sakit maag sering kambuh umumnya adalah luka yang belum sembuh sepenuhnya akibat iritasi lambung bagian dalam dan kerongkongan. Iritasi ini terjadi ketika cairan asam mengikis dinding lambung dan kerongkongan. Cairan asam lambung bisa naik […]

BNews—KESEHATAN— Tubuh lelah adalah pertanda bahwa Anda membutuhkan istirahat, tapi terkadang sebagian orang justru mengeluhkan susah tidur malam, meski badan mereka sudah capek. Normalnya, tubuh yang lelah membuat Anda lebih gampang tertidur. Namun, pada beberapa situasi, Anda bisa saja kesulitan tidur saking lelahnya. Kondisi ini mungkin terjadi karena kualitas tidur yang buruk. Jika dari awal […]

BNews—KESEHATAN— Vitamin A merupakan zat gizi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh. Salah satu sumber vitamin A yang terkenal adalah wortel. Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak buah yang mengandung vitamin A, apa saja? Menurut Angka Kecukupan Gizi di Indonesia, kebutuhan vitamin A harian pada pria dewasa sebanyak 650 mcg dan wanita […]

BNews—KESEHATAN— Otot kaki yang kuat juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh, sehingga tidak mudah terjatuh maupun tersandung. Dengan begitu, risiko mengalami cedera kaki pun akan berkurang. Nah, untuk meningkatkan kekuatan otot kaki, ada berbagai cara yang dapat dilakukan, salah satunya rutin melakukan latihan atau gerakan yang fokusnya pada otot kaki. Berikut ini adalah beberapa gerakan olahraga […]

BNews—KESEHATAN— Mengatasi susah tidur, seperti insomnia tidak selalu dengan minum obat tidur. Ada banyak cara alami mengatasi insomnia yang lebih aman. Salah satu cara untuk mengatasi susah tidur adalah memilih minuman ampuh yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Berikut ini adalah daftar minuman yang juga cukup ampuh dalam mengatasi masalah susah […]

BNews—KESEHATAN— Badan tiba-tiba menggigil adalah respons alami tubuh yang dapat terjadi dalam berbagai situasi dan karena berbagai alasan. Mulai dari kedinginan hingga gejala dari suatu penyakit. Kondisi ini bisa ditangani secara alami hingga menggunakan obat. Tubuh memiliki respons alami terhadap perubahan suhu maupun situasi tertentu yang tidak disadari. Misalnya, tubuh akan mengeluarkan keringat saat kepanasan […]