Kesehatan

BNews–KESEHATAN– Paparan sinar matahari pagi yang cukup dapat memberikan beragam keuntungan bagi kesehatan tubuh. Pemanfaatan sinar matahari pagi sebelum jam 10 direkomendasikan karena intensitas ultraviolet (UV) yang belum terlalu tinggi. Dikutip dari Halodoc pada Jumat (15/5/2026), berjemur saat pagi hari merujuk pada aktivitas membiarkan kulit terpapar sinar matahari langsung di awal hari. Waktu ideal untuk […]

BNews–KESEHATAN– Badan ngilu dan kepala pusing merupakan keluhan umum yang bisa dialami siapa saja. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti dehidrasi, kurang tidur, atau stres. Namun, gejala ini juga dapat menjadi tanda infeksi virus seperti flu, demam berdarah, atau kondisi medis lainnya seperti anemia, gula darah rendah, hingga saraf terjepit. Keluhan badan ngilu […]

BNews–KESEHATAN– Badan lemas atau kelelahan adalah kondisi ketika seseorang merasa sangat kurang energi dan letih. Kondisi ini bisa membuat sulit berkonsentrasi atau melakukan kegiatan rutin. Badan lemas kerap menjadi keluhan banyak orang, terutama di tengah aktivitas yang padat. Gejala utama badan lemas adalah rasa tidak bertenaga yang berkelanjutan. Penyebab badan lemas sangat bervariasi, mulai dari kebiasaan […]

BNews–KESEHATAN– Rasa cemas atau kekhawatiran muncul menjelang waktu tidur (sleep anxiety) bisa membuat tidur menjadi sulit, tidak nyaman, dan kurang nyenyak. Kondisi ini bisa dialami siapa saja. Jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami sleep anxiety, yaitu, di antaranya stres dari pekerjaan, masalah […]

BNews–TIPS– Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa daya ingat menurun hanya karena pertambahan usia. Padahal, pola makan dan gaya hidup bisa berdampak besar pada daya ingat. Daya ingat yang tajam dapat membantu Anda menyerap informasi, beradaptasi di lingkungan baru, dan mengambil keputusan dengan percaya diri. Nah berikut ini beberapa kebiasan yang bisa membuat daya ingat kian tajam: […]

BNews–TIPS– Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, meski hanya dilakukan di rumah. Olahraga bermanfaat untuk menunjang kesehatan fisik dan mental. Bila dilakukan secara rutin, olahraga bisa meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh bahkan mengatasi stres. Nah berikut ini 4 olahraga yang bisa dilakukan di rumah, dilansir dari Halodoc. 1. Lompat tali atau skipping Skipping […]

BNews–KESEHATAN– Nafsu makan berkurang bisa dialami siapa saja. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari stres, kelelahan emosional, masa pemulihan setelah sakit, gangguan pencernaan, hingga efek samping obat tertentu. Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa berdampak pada berat badan, daya tahan tubuh, dan kesehatan secara umum, terutama bila berlangsung cukup lama. Nah berikut […]

‎BNews–TIPS– Bila kamu merasa susah tidur setiap malam, kamu bisa menerapkan cara meningkatkan kualitas tidur atau praktik sleep hygiene. Sebab, kuantitas dan kualitas tidur yang tidak terjaga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental. Umumnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur selama 7–9 jam dan anak-anak perlu tidur sekitar 9–13 jam per malamnya. […]

BNews–OLAHRAGA– Salah satu cara untuk meningkatkan performa tubuh adalah dengan latihan kecepatan. Yakni latihan untuk meningkatkan kemampuan menggerakkan tubuh dari satu posisi ke posisi lain dalam waktu yang singkat dan cepat. Manfaat latihan ini adalah untuk membuat tubuh Anda lebih lincah dalam bergerak dan beraktivitas fisik. Dengan rutin latihan, Anda dapat meningkatkan refleks, ketangkasan, dan […]

BNews–KESEHATAN– Menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah hal tidak boleh disepelekan. Kebersihan diri yang baik dapat mencegah berbagai penyakit seperti diare, infeksi kulit hingga tifus. Selain itu, ketika tubuh bersih dan segar bisa membuat rasa percaya diri meningkat, terutama saat berinteraksi dengan orang lain. Kebersihan diri atau personal hygiene adalah tindakan untuk memelihara kebersihan dan […]