Kenali 8 Ciri Mata Lelah akibat Terlalu Lama Menatap Layar
- calendar_month 2 jam yang lalu
ilustrasi mata seseorang (Foto oleh Alexey Demidov dari Pexels)
BNews–KESEHATAN– Sering bekerja di depan komputer atau scrolling HP hingga berjam-jam? Waspadai risiko mata lelah. Meski umumnya tidak berbahaya, kondisi ini bisa merusak konsentrasi dan menurunkan produktivitas harian Anda.
Mata lelah adalah kondisi ketika mata mengalami kelelahan atau ketegangan setelah digunakan secara berlebihan dalam waktu lama.
Agar bisa segera ditangani, yuk kenali 8 cirinya berikut ini:
Kelopak Mata Terasa Berat: Sulit menjaga mata tetap terbuka saat bekerja.
Mata Sulit Fokus: Butuh waktu lebih lama untuk melihat objek dengan jelas, terutama saat beralih pandangan. Terkadang, Anda juga mungkin harus mengedipkan mata berkali-kali atau menggosok mata agar pengelihatan kembali normal.
Penglihatan Buram Sementara: Pandangan mendadak kabur, namun membaik setelah diistirahatkan.
Mata Kering: Terjadi karena frekuensi berkedip berkurang saat menatap layar.
Mata Berair: Reaksi alami tubuh untuk melumasi mata yang mulai iritasi.
Sensasi Perih dan Panas: Rasanya seperti terbakar, panas, atau tidak nyaman di permukaan mata.
Sakit Kepala: Nyeri yang biasanya menjalar di area dahi, pelipis, atau sekitar mata. Ini bisa terjadi karena otot mata tegang akibat terus-menerus bekerja untuk mempertahankan fokus.
Mata Merah: Melebarnya pembuluh darah akibat kurang berkedip dan paparan cahaya terang dari laptop, komputer, atau gadget.
Keluhan mata lelah biasanya hilang setelah Anda beristirahat. Namun, jika gejala tak kunjung membaik, terasa sangat nyeri, atau penglihatan semakin memburuk, segera konsultasikan ke dokter spesialis mata.
Sumber: Alodokter
About The Author
- Penulis: BNews 7
Saat ini belum ada komentar