Kesehatan

BNews—KESEHATAN— Mindful eating adalah cara makan dengan menaruh perhatian penuh pada aroma, tekstur, dan rasa dalam setiap gigitan. Sehingga menciptakan pengalaman makan yang lebih memuaskan. Cara makan mindful eating mengacu pada konsep mindfulness yang mendorong manusia untuk memperhatikan segala sesuatu dengan seksama dan sepenuh hati menikmatinya. Mindful eating berfokus pada kesadaran diri saat makan, menyadari […]

BNews—KESEHATAN— Stretching atau peregangan adalah suatu aktivitas fisik yang melibatkan perpanjangan otot dan jaringan lunak lainnya untuk meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak. Aktivitas ini bisa dilakukan sebelum atau setelah berolahraga, atau sebagai rutinitas tersendiri. Tidak hanya membantu mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik, stretching juga berperan penting dalam pemulihan dan pencegahan cedera. Dengan rutin melakukan stretching, […]

BNews—KESEHATAN— Salah satu gerakan yoga yang bisa dilakukan oleh pemula yakni cobra pose. Terutama bagi Anda yang sering mengalami nyeri punggung akibat menjalani rutinitas sehari-hari. Pose yoga ini dinamakan cobra pose karena gerakannya mirip seperti ular kobra saat hendak mematuk mangsanya. Untuk melakukan cobra pose, Anda harus melekungkan tulang belakang ke belakang sehingga ada banyak […]

BNews—KESEHATAN— Kamu adalah orang yang malas berolahraga bila sendirian? Nah kamu bisa mengajak anggota keluarga untuk ikut olahraga bersama. Memiliki teman atau partner yang bisa diajak berolahraga bisa meningkatkan semangat. Sebab, biasanya seseorang akan lebih senang dan termotivasi saat melakukan kegiatan bersama orang terdekatnya. Selain membuat semangat, olahraga bersama keluarga juga memiliki manfaat yang lain. […]

BNews—NASIONAL— Konferensi pers virtual bertajuk “Mendorong Kebijakan Kenaikan Cukai Rokok demi Perlindungan Kesehatan Masyarakat Indonesia” digelar pada Jumat (20/9/2024). Acara ini menghadirkan sejumlah narasumber pakar dari berbagai institusi dan Kementerian untuk membahas urgensi kenaikan cukai hasil tembakau periode 2025-2026. Konferensi pers ini dilatarbelakangi oleh tingginya prevalensi merokok di Indonesia. Yang menempatkan negara ini sebagai yang […]

BNews—KESEHATAN— Pada umumnya, leher kaku dan pegal bukanlah kondisi yang mengkhawatirkan. Leher kaku akan mereda dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari atau sekitar 1 minggu. Sebagian besar orang mungkin pernah merasakan leher kaku, terutama saat bangun tidur di pagi hari atau setelah melakukan aktivitas berat. Penyebab leher kaku paling umum adalah ketegangan otot atau keseleo […]

BNews—KESEHATAN— Cemas adalah perasaan yang hampir semua orang pernah alami. Namun bila cemas berlebihan, bisa membuat orang yang mengalaminya merasa tidak nyaman, bahkan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Cemas adalah respon alami tubuh terhadap situasi yang dianggap mengancam atau menantang. Namun, cemas berlebihan bisa terjadi karena beberapa faktor, antara lain: 1. Stres dalam […]

BNews—KESEHATAN— Salah satu cara untuk mengurangi stres berlebih dan menjaga kesehatan mental adalah dengan melakukan istirahat mental. Cara ini dilakukan untuk menenangkan pikiran setelah melakukan kesibukan yang menguras banyak energi. Hal ini penting untuk diperhatikan mengingat otak manusia memiliki titik jenuh. Dengan meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mental, otak akan kembali fresh sehingga pikiran dan emosi […]

BNews—JATENG— Progres pengukuran intervensi serentak pencegahan stunting di Jawa Tengah per 2 Juli 2024 sudah mencapai 99,98 persen. Berdasarkan data Pencatatan dan Pelaporan Gizi Berbasis Masyarakat (PPGBM), tercatat sebanyak 2.138.554 balita sudah diukur atau 99,98 persen dari total sasaran  sebanyak 2.139.086 balita. Sekretaris Daerah Provinsi Jateng, Sumarno mengatakan, data yang sudah masuk dari hasil pengukuran […]

BNews—KESEHATAN— Apakah kamu pernah mengalami sakit punggung karena sering duduk terlalu lama atau menggendong tas punggung yang berat? Walaupun bukan gangguan kesehatan yang serius, tetapi nyeri punggung bisa membuat kamu kurang nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas. Cara mengatasi nyeri punggung bisa dengan melakukan olahraga ringan seperti yoga dan pilates. Berikut ini adalah beberapa gerakan untuk […]