Penting Bagi Remaja, Cara Sikapi Masa Pubertas Bagi Laki-Laki dan Perempuan
BNews-KESEHTAN– Selama hidupnya, manusia akan terus mengalami masa transisi. Dari bayi, anak-anak, remaja, hingga dewasa. Saat remaja, ada masa transisi yang biasa kita kenal dengan masa pubertas.
Pubertas adalah istilah yang merujuk pada perubahan fisik yang bisa dialami anak-anak akibat perubahan hormonal dalam tubuh. Hormon ini mengontrol pertumbuhan, metabolisme, dan suasana hati. Karena itu, pubertas seringkali dinilai sebagai ‘roller coaster’, karena selalu ada saja kejadian yang tidak terduga.
Mengutip dari berbagai sumber, artikel ini akan menyajikan tanda-tanda dan tips menghadapi pubertas.
Tips Menghadapi Masa Pubertas
Mengutip website RUSH University Medical Center, beberapa cara ini adalah tips untuk menghadapi masa pubertas.
- Jangan Terlalu Menekan Diri Sendiri
Perubahan fisik pada masa pubertas mungkin akan terasa kurang nyaman. Misalnya, remaja perempuan harus beralih menggunakan bra saat pubertas, atau mengalami menstruasi.
DOWNLOAD APLIKASI BOROBUDUR NEWS (KLIK DISINI)
Maka dari itu, tak perlu terlalu terburu-buru untuk mencari solusi untuk menghadapi situasi baru tersebut. Ajak bicara orang terdekat, dan anggaplah pubertas ini sebagai tahapan baru dalam hidup kalian.
- Rutin Menjaga Kebersihan Diri
Selama pubertas, salah satu perubahan yang terjadi adalah pertumbuhan rambut di area-area tertentu. Karena itu, sangat mungkin jika remaja rentan terhadap bau badan.
Untuk mencegah hal ini, mandilah secara rutin untuk mencegah bau badan dan jerawat punggung. Selain itu, mencukur rambut secara teratur juga dapat menjaga kebersihan diri.
- Berkonsultasi dengan Orang Tua
Saat pubertas adalah masa-masa yang cukup sulit. Tingkat emosional pada remaja biasanya cenderung tidak stabil.
Ada kalanya, perubahan emosi ini membuat kamu merasa tidak cocok dengan orang tua sendiri. Walau begitu, bersikap terbuka dengan mereka tetap harus dilakukan. Sebab, bagaimanapun, orang tua juga yang dapat memberikan sedikit masukan karena mereka juga pernah mengalami masa pubertas.
- Pergi ke Dokter Anak
Dalam beberapa kasus, ada yang mengalami tanda-tanda pubertas lebih cepat atau lebih lambat. Jika hal ini terjadi, mintalah orang tua untuk membawamu ke dokter anak.
Nantinya, kamu akan diarahkan untuk tes darah dan radiologi. Dari situlah, risiko-risiko yang tidak diinginkan dapat dicegah.
DOWNLOAD APLIKASI BOROBUDUR NEWS (KLIK DISINI)
- Belajar Mengontrol Emosi
Memang, mengontrol emosi adalah hal yang cukup sulit. Hari ini rasanya berapi-api, lalu besok bisa biasa saja.
Namun, tak ada salahnya untuk belajar mengontrol emosi dengan baik sejak remaja. Sisi positifnya, kebiasaan yang kamu lakukan untuk mengatur perasaan hari ini dapat membantu di masa depan.
Tanda Pubertas pada Remaja Laki-Laki
Dikutip dari website Medline Plus, ada beberapa ciri yang menandai terjadinya pubertas pada remaja laki-laki.
Tanda pubertas pada laki-laki yang paling umum terjadi adalah pertumbuhan testis dan penis. Saat memasuki pubertas, ukurannya akan menjadi lebih besar.
Otot-otot tubuh mulai terbentuk.
Suara yang tadinya kecil dan nyaring, akan berubah menjadi lebih berat.
Rambut di wajah mulai tumbuh lebih banyak.
Pertumbuhan rambut juga terjadi di ketiak dan area kemaluan.
Tanda Pubertas pada Remaja Perempuan
Tidak hanya terjadi pada remaja laki-laki, remaja perempuan juga mengalami sejumlah perubahan ketika memasuki masa pubertas.
Tanda pertama yang paling terlihat pada perempuan saat pubertas adalah pertumbuhan payudara.
Menstruasi untuk pertama kalinya, meskipun setiap orang bisa mengalaminya lebih cepat atau lebih lambat.
Rambut tumbuh di ketiak dan area kemaluan.
(*)
About The Author
