Olahraga

BNews—OLAHRAGA— Melakukan latihan bahu bermanfaat untuk membentuk otot-otot yang ada di bahu. Jika dilakukan secara rutin, jenis latihan ini tidak hanya membuat postur tubuh menjadi lebih proporsional, tetapi juga meningkatkan kinerja otot bahu dalam melakukan fungsinya. Latihan bahu juga dapat memperkuat serta menjaga kelenturan otot bahu. Dengan kekuatan yang meningkat serta kelenturan yang terjaga, kinerja […]

BNews—KESEHATAN— Bersepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang praktis dan mudah dilakukan sehingga disukai banyak orang. Selain untuk rekreasi atau sebagai alat transportasi, bersepeda juga baik untuk kesehatan fisik dan mental. Manfaat bersepeda bisa didapatkan jika melakukannya secara rutin setiap hari. Berikut ini beberapa manfaat bersepeda bila dilakukan secara rutin: 1. Menjaga kesehatan jantung Olahraga […]

BNews—OLAHRAGA— Memulai kebiasaan sehat dengan rutin olahraga termasuk satu langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Anda yang selama ini jarang olahraga mungkin bingung harus memulai dari mana. Apa pun yang jadi alasan Anda untuk mulai hidup lebih aktif, sebaiknya jangan langsung melakukan latihan berat yang berintensitas tinggi jika lama tidak berolahraga. Agar tak salah langkah, […]

BNews—OLAHRAGA— Memulai kebiasaan sehat dengan rutin olahraga termasuk satu langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Anda yang selama ini jarang olahraga mungkin bingung harus memulai dari mana. Apa pun yang jadi alasan Anda untuk mulai hidup lebih aktif, sebaiknya jangan langsung melakukan latihan berat yang berintensitas tinggi jika lama tidak berolahraga. Agar tak salah langkah, […]

BNews—OLAHRAGA— Ajang BWF World Tour Finals 2023 bakal digelar di Hangzhou Olympic Sports Expo Center, Xiacheng, Hangzhou, China pada 13-17 Desember 2023 mendatang. BWF World Tour Finals 2023 adalah turnamen badminton yang digelar setiap Desember, di mana para pesertanya adalah para pemain dengan poin tertinggi dari sepanjang kalender BWF World Tour. BWF World Tour Finals […]

BNews—OLAHRAGA— Lari merupakan salah satu olahraga yang memiliki beragam manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Seperti menurunkan berat badan, meningkatkan stamina dan lain sebagainya. Meski mudah dan dapat dilakukan kapan saja, olahraga lari sebaiknya dilakukan dengan beberapa persiapan. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan manfaat lari secara maksimal dan risiko terjadinya cedera pun dapat berkurang. […]

BNews—OLAHRAGA— Timbunan lemak di daerah perut bisa disebabkan oleh jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak daripada jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh. Akibatnya, kalori membentuk lemak dan menumpuk di area tersebut. Selain itu, menjalani gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, kurang aktif bergerak, dan sering begadang, juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya […]

BNews—OLAHRAGA— Otot kaki berperan penting dalam pergerakan tubuh secara keseluruhan. Dengan otot kaki yang kuat, tubuh akan lebih mudah melakukan berbagai aktivitas, seperti berlari atau memanjat. Otot kaki yang kuat juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh, sehingga tidak mudah terjatuh maupun tersandung. Dengan begitu, risiko mengalami cedera kaki pun akan berkurang. Nah, untuk meningkatkan kekuatan otot […]

BNews—MAGELANG— Pengurus Cabang Nahdlatul Ulama (PC NU) Kabupaten Magelang melakukan pertandingan sepak bola melawan tim Dewan Pimpinan Cabang Partai Kebangkitan Bangsa (DPC PKB) Kabupaten Magelang. Kegiatan ini dalam rangka membangun silaturahmi dan komunikasi yang lebih akrab, sekaligus momentum peringatan Hari Santri Nasional (HSN) 2023. Pertandingan berlangsung di lapangan Metro Socer, Grabag, Magelang, Jumat (20/10/2023). Ketua […]

BNews—OLAHRAGA— Meningkatkan kelenturan tak kalah penting untuk kebugaran tubuh. Selain memudahkan Anda beradaptasi terhadap rutinitas sehari-hari dan mencegah cedera, latihan kelenturan dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot. Memiliki sirkulasi darah yang baik dapat membantu melindungi Anda dari berbagai penyakit, seperti menurunkan tekanan darah hingga mencegah stroke. Selain itu, olahraga melatih kelenturan baik untuk mengurangi cedera […]