Beragam Obat Penurun Panas Alami Bagi Orang Dewasa

BNews—KESEHATAN— Peningkatan suhu tubuh atau demam merupakan gejala umum dari suatu penyakit. Kondisi ini sering kali muncul ketika tubuh mengalami infeksi.

Seseorang dikatakan mengalami demam jika suhu tubuhnya melebihi 38^oC saat diukur menggunakan termometer.

Demam dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, termasuk pada orang dewasa. Untuk mengatasi demam dan rasa tidak nyaman, ada beberapa obat penurun panas dewasa yang bisa dipilih sesuai dengan suhu tubuh dan gejala lain yang dialami.

Jika hasil pengukuran suhu tubuh menunjukkan angka 38-39^oC, Anda cukup menerapkan cara alami untuk menurunkan panas tubuh. Berikut ini adalah beberapa obat penurun panas dewasa yang paling ampuh secara alami:

1. Air putih

Minum air putih bisa membantu mengendalikan suhu tubuh, sehingga demam teratasi. Oleh karena itu, minumlah lebih banyak air putih sebagai obat penurun panas dewasa paling ampuh.

Minum air putih juga baik dilakukan untuk menjaga asupan cairan tubuh saat demam. Ini karena demam dapat membuat Anda mengalami dehidrasi.

2. Makanan yang mengandung vitamin C

Demam sering kali disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan infeksi virus atau kuman penyebab demam.

Saat demam, berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin C, seperti buah jeruk, air lemon, cabai, stroberi, dan brokoli, bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

3. Sup

Makanan berkuah, seperti sup atau kaldu, mengandung air, protein, vitamin, dan mineral. Berkat kandungan berbagai nutrisi tersebut, mengonsumsi sup saat demam dapat membantu tubuh melawan infeksi, menurunkan suhu tubuh, dan mencegah dehidrasi.

Untuk meningkatkan efektivitas obat penurun panas alami ini, Anda bisa menambahkan rempah-rempah, seperti lada, bawang putih, atau jahe ke dalam sup.

4. Jus buah

Demam dapat menyebabkan nafsu makan berkurang, sehingga Anda merasa lemas dan tidak bertenaga. Untuk mengembalikan energi, Anda bisa mengonsumsi minuman yang mengandung gula dan kaya akan vitamin, seperti jus buah.

Konsumsi jus buah sebagai obat penurun panas dewasa paling ampuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh mampu melawan penyakit. Selain itu, jus buah juga bisa menghidrasi tubuh dan membantu menurunkan suhu tubuh.

5. Air kelapa

Air kelapa kaya akan elektrolit yang baik dikonsumsi saat demam. Minuman ini juga mengandung gula yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.

6. Makanan yang mengandung protein

Protein dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan infeksi virus dan bakteri penyebab suhu tubuh meningkat. Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan protein untuk menurunkan panas, seperti telur, daging sapi atau ayam tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.

Konsumsi berbagai obat penurun panas dewasa paling ampuh yang alami ini sebaiknya diimbangi dengan beberapa cara mengatasi demam lainnya, seperti:

• Istirahat yang cukup
• Mandi air hangat
• Menggunakan kompres demam atau plester penurun panas
• Mengenakan pakaian yang tipis dan nyaman

Sumber: alodokter.com

About The Author

BNews 7

See author's posts