Pernah Banyak Minum Kopi Tapi Masih Ngantuk? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

BNews—MAGELANG— Sejatinya, kopi yang dikenal mengandung kafein membuat seseorang terjaga dari tidur. Namun, ada juga orang-orang yang sudah minum kopi tetapi masih saja mengantuk. Setidaknya ada dua kemungkinan khasiat kopi tidak mempan bagi Anda dan justru membuat Anda semakin mengantuk.

Pada dasarnya, kafein membuat seseorang lebih fokus dan terjaga. Ya, kafein merupakan zat stimulan yang merangsang aktivitas pada sistem saraf pusat sehingga membuat Anda merasa lebih bertenaga untuk sementara waktu.

Sementara di dalam tubuh Anda terdapat senyawa yang bernama adenosin. Anda akan merasa mengantuk dan ingin beristirahat ketika saraf di otak menangkap dan mengikat adenosin.

Nah, kafein adalah zat yang sifatnya sangat mirip adenosin. Maka ketika Anda minum kopi yang tinggi kafein, saraf Anda justru akan menangkap kafein, bukan adenosin. Namun jika adenosin efeknya membuat Anda mengantuk, kafein justru membuat pikiran lebih segar. Inilah alasan mengapa minum kopi bisa membuat Anda lebih terjaga dan fokus.

Sebenarnya cara kerja kafein pada tubuh setiap orang memang sama. Hanya saja yang membeakan adalah reaksi tubuh Anda terhadap zat stimulan tersebut. Berikut dua kemungkinan Anda masih tetap mengantuk meski sudah minum kopi:

Kurang Tidur

Bagi Anda yang pada dasarnya kurang tidur atau istirahat, beberapa cangkir kopi tidak akan berpengaruh lagi pada sistem saraf. Semakin kurang tidur maka tubuh akan memproduksi senyawa adenosin dalam jumlah yang jauh lebih banyak.

Studi dalam konferensi American Academy of Sleep Medicine dan Sleep Research Society di Amerika Serikat (AS) ini juga menyebut, otak kemudian menangkap sinyal untuk beristirahat. Akibatnya, kafein dalam secangkir kopi akan kalah melawan adenosin dalam tubuh Anda.

Saat Anda mengonsumsi kopi, sistem saraf Anda sudah terlanjur terlebih dahulu menangkap dan mengikat adenosin. Kafein yang masuk ke dalam tubuh menjadi mubazir dan tak bisa bekerja karena tidak dapat tempat lagi di sistem saraf Anda. Inilah mengapa meskipun sudah minum beberapa cangkir kopi, Anda tidak bisa merasakan efek apa pun.

Tubuh Sulit Cerna Kafein

Penyebab kedua Anda sudah tidur cukup tapi kopi masih membuat Anda mengantuk bisa jadi karena gen dalam tubuh Anda sendiri. Gen khusus ini mengatur seberapa peka sistem saraf Anda terhadap kafein.

Melalui beberapa studi, gen ini berhasil ditemukan oleh para ahli di seluruh dunia. Mislanya gen dengan kode CYP1A2, AHR, POR, ABCG2, dan CYP2A6 ditemukan oleh Northwestern University Feinberg School of Medicine di AS. Gen tersebut bertanggung jawab untuk mencerna kafein.

Manusia yang memiliki kombinasi sempurna dari gen-gen tersebut mampu mencerna kafein lebih cepat sehingga efek kopi jadi lebih cepat terasa. Di sisi lain, tubuh sebagian orang justru kesulitan mencerna kafein sehingga meskipun sudah minum kopi masih ngantuk lantaran tubuh belum selesai mencerna kafein. (hil/ifa)

Sumber: Genpi

Tinggalkan Balasan

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: