Olahraga

BNews—OLAHRAGA— Renang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang banyak peminatnya. Olahraga ini dapat membakar cukup banyak kalori. Sebelum melakukan olahraga renang, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk memastikan tubuh terhindar dari risiko cedera, di antaranya: Berenang secara rutin dapat memberikan sejumlah manfaat, baik untuk kesehatan tubuh maupun mental. seperti: 1. Jantung lebih sehat […]

BNews—OLAHRAGA— Skipping atau lompat tali merupakan salah satu olahraga kardio mudah untuk Anda lakukan di rumah. Olahraga ini juga cukup menantang batas kemampuan diri Anda untuk melakukan lompatan secepat-cepatnya dan sebanyak-banyaknya. Cara melakukan latihan lompat tali pun mudah dan siapa saja bisa melakukannya, mulai anak-anak hingga orang dewasa. Berikut adalah beberapa tips dalam berolahraga lompat […]

BNews—OLAHRAGA— Ganda putra bulu tangkis Indonesia, Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto melaju ke babak final Korea Open 2023. Pertandingan final ini akan berlangsung pada Minggu (23/7/2023). Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto akan menghadapi wakil India Satwiksairaj Rankireddy/Chirag Shetty di final Korea Open 2023. Pertandingan Fajar/Rian vs Rankireddy/Shetty akan menjadi partai puncak dari lima pertandingan final Korea Open […]

BNews—OLAHRAGA— Olahraga untuk mengecilkan perut dan paha bisa dilakukan di dalam rumah. Waktu yang seseorang butuhkan untuk mengecilkan perut dapat bervariasi untuk setiap individu. Sebab, hal ini akan bergantung pada berbagai faktor seperti berat badan awal, komposisi tubuh, genetik, tingkat kegiatan fisik, pola makan, dan tujuan yang seseorang inginkan. Tidak ada waktu yang pasti atau […]

BNews—OLAHRAGA— Push-up adalah latihan gabungan kebugaran jasmani yang melibatkan banyak sendi dan melatih kelompok otot yang berbeda secara bersamaan. Ketika push-up ada tiga bagian otot yang dilibatkan yakni, otot bahu, dada, dan trisep (otot belakang lengan atas). Anda juga akan menggunakan otot perut untuk membantu mempertahankan posisi tubuh. Ada sejumlah cara dan tips agar tubuh […]

BNews—OLAHRAGA— Perjuangan Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan di Canada Open 2023  harus terhenti di babak babak perempatfinal. Usai takluk dua gim langsung dari Lee Yang/Wang Chi-lin (Taiwan) dengan skor 17-21, 13-21. Bermain di Markin-MacPhail Centre, Sabtu (8/7) pagi WIB, Lee/Wang sudah menunjukkan supremasi sejak awal laga. Di gim pertama, mereka dengan berhasil unggul 11-6 saat interval. Usai […]

BNews—OLAHRAGA— Tak sedikit orang yang menyukai olahraga lari. Olahraga ini dikenal efektif membakar banyak kalori. Meski lari sering dianggap sebagai olahraga yang paling mudah, kamu tetap perlu melakukannya dengan benar supaya terhindar dari cedera dan mendapatkan hasil yang maksimal. Oleh sebab itu, berikut sejumlah hal yang harus kamu persiapkan sebelum melakukan olahraga lari: 1. Buat […]

BNews—TIPS— Ada beberapa latihan untuk membentuk otot perut, seperti sit-up dan crunch. Namun bila Anda melakuan sit-up secara berlebihan, hal tersebut bisa saja menyebabkan cedera tulang belakang. Untuk melakukannya dengan benar dan efektif, berikut ini adalah sejumlah latihan membentuk otot perut yang bisa Anda lakukan. Side plank rotation Gerakan plank mungkin tak terpisahkan dalam latihan […]

BNews—OLAHRAGA— Salah satu gerakan yang bisa dilakukan untuk melatih dan memperkuat bagian tubuh bawah adalah lunges. Selain itu, lunges juga bisa membantu menjaga keseimbangan dan menambah tinggi tubuh. Meskipun tampak sederhana dan mudah dilakukan, gerakan lunges harus dilakukan dengan benar agar Anda mendapatkan manfaatnya dengan maksimal. Melakukan lunges dengan benar juga membantu Anda terhindar dari […]

BNews—OLAHRAGA— Tunggal putra bulu tangkis Indonesia Chico Aura Dwi Wardoyo juara Taipei Open 2023 usai kalahkan wakil tuan rumah Su Li Yang dengan skor 23-21 dan 21-15 di Tian Mu Arena, Minggu (25/6/2023). Chico bertarung ketat dengan Su Li Yang pada gim pertama. Kejar-mengejar poin mereka sampai 9-9. Chico akhirnya bisa unggul saat interval, skornya […]